Corrección de la postura del quiropráctico: la fuente de la juventud para la longevidad

La postura es uno de los aspectos más pasados ​​por alto de la salud física y la longevidad. La investigación ha demostrado un vínculo claro entre la corrección de la postura del quiropráctico y la mala postura y la disminución de la longevidad y la calidad de vida.
El American Journal of Pain Management informa: “La postura tiene un impacto creciente en la salud.El dolor de columna, el dolor de cabeza, el estado de ánimo, la presión arterial, el pulso y la capacidad pulmonar se encuentran entre las funciones más afectadas por la postura.”1
El gurú del fitness Jack LaLanne, también quiropráctico, lo expresó de esta manera: "Solo eres tan joven como tu columna vertebral".
Rene Cailliet, presidente del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la USC, concluyó que una posición con la cabeza hacia adelante puede agregar hasta 30 libras de presión en la columna y reducir la capacidad pulmonar hasta en un 30 por ciento, lo que puede provocar enfermedades cardíacas y vasculares .Identificó la relación entre la postura de la cabeza hacia adelante y el sistema digestivo y la producción de endorfinas que afectan el dolor y la experiencia del dolor.2
He aquí una analogía útil: imagina que tu cabeza es una bola de bolos y tu cuello es la mano que sostiene la bola. Imagina que tienes una bola de bolos en la palma de tu mano con los brazos apretados contra el cuerpo. su cuerpo mientras continúa palmeando la pelota. A medida que la pelota se aleja de su cuerpo, el peso de la pelota ejerce más y más presión sobre sus brazos hasta que el peso provoca una falla o una lesión. A diferencia de una bola de boliche, que puede caer al suelo. piso cuando sus brazos empujan, su cabeza debe permanecer unida a su cuerpo y continuar moviéndose hacia adelante y hacia abajo.
Según Kapanji en "Fisiología de las articulaciones", Volumen 3, cada pulgada que la cabeza se mueve hacia adelante agrega 10 libras al peso de la cabeza sobre el cuello. Una posición típica del cuello hacia adelante de 3 pulgadas aumenta el peso de la cabeza sobre el cuello en 30 libras y aumenta el estrés en los músculos por 6 veces.3
El mayor uso de dispositivos de tecnología personal, incluidos teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, ha exacerbado la inclinación de la cabeza hacia adelante. Esta flexión excesiva del cuello hacia adelante puede causar dolor, rigidez y dolor en el cuello y los hombros. Puede verlo en cualquier lugar, ya sea en casa. o en la oficina. Ha llevado a la popularidad del “techneck”, un problema creciente.
Según el Estudio Regional del Corazón del Reino Unido, los investigadores encontraron que los hombres que perdieron 3 cm de altura tenían un 64 % más de probabilidades de morir de un ataque al corazón. Durante el período de estudio de 20 años, los hombres perdieron un promedio de 1,67 cm, lo que se asoció 42 % más de riesgo de ataque cardíaco, incluso entre hombres sin antecedentes de enfermedad cardiovascular.4
Un equipo de científicos dirigido por Deborah M. Kado, MD, quería ver si había una correlación entre las distorsiones posturales y la salud de las personas. Comienzan con el mayor problema de salud: la muerte. ¿Existe una correlación entre las personas con cifosis y la vida reducida? ¿expectativa?"Preguntaron, informa Kado en el Journal of the American Geriatrics Society, que las personas con cifosis tienen el doble de probabilidades de morir de una enfermedad pulmonar. También tenían 2,4 veces más probabilidades de morir de una enfermedad cardiovascular que las personas sin una mala postura.5
Según un estudio de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, la cantidad de tiempo que pasa sentado afecta su riesgo de muerte. Este es un estudio importante que siguió a 127,000 personas durante 21 años. Los estudios han encontrado que estar sentado por mucho tiempo afecta negativamente a factores metabólicos clave como los triglicéridos, colesterol de lipoproteínas de alta densidad y varios otros biomarcadores de obesidad y otras enfermedades crónicas.6
Para vivir una vida larga, activa y vibrante, nada es más importante que la corrección postural de un quiropráctico y la buena postura resultante.
Todas las funciones del cuerpo están reguladas por el oxígeno. Tiene que reponerse en todo momento porque el 90% de nuestra vida depende de él.7 El oxígeno proporciona energía a las células, permitiéndoles regenerarse.
El cuerpo usa oxígeno para metabolizar los alimentos y eliminar toxinas y desechos a través de la oxidación. El cerebro necesita oxígeno cada segundo para procesar la información. No sorprende que el movimiento hacia adelante de la cabeza afecte tantos biomarcadores de salud y longevidad. Secuelas crónicas de la inclinación de la cabeza y la cifosis limitar la movilidad torácica y afectar su contenido, los pulmones y la función del sistema cardiovascular. Esta reducción en la movilidad torácica da como resultado una reducción en la expansión del tórax y una reducción en la ingesta normal de oxígeno.
La expansión torácica se mide (usando una cinta métrica) como la diferencia entre la inhalación máxima y la exhalación forzada máxima en el cuarto espacio intercostal en hombres o justo debajo del seno en mujeres. La expansión torácica normal es de 2 a 5 pulgadas.8 Es una medida de Movilidad torácica y respiración.
Los oxímetros de pulso ofrecen una medida extra de alta tecnología de los niveles de oxígeno en la sangre, así como la frecuencia cardíaca. Un oxímetro de pulso es un pequeño dispositivo que se engancha en el dedo índice. El rango normal de lectura de Sp02 es de 95 a 100 %.9 Un corazón normal la frecuencia es de 50 a 70 latidos por minuto. La falta de oxígeno en la sangre puede provocar acidosis, destrucción celular, inflamación crónica y enfermedades.
La dilatación torácica y los oxímetros de pulso brindan medidas de salud y bienestar fáciles de documentar y de bajo costo que están influenciadas por las correcciones posturales quiroprácticas y fáciles de comunicar con los pacientes.
Es hora de que los quiroprácticos comprendan los profundos beneficios de la corrección quiropráctica de la postura y su impacto en la salud y la longevidad.
MARK Sanna, DC, ACRB Nivel II, FICC, es miembro de Chiropractic Summit y miembro de la junta de Chiropractic Advancement Foundation. Es el director ejecutivo de Breakthrough Coaches. Visite mybreakthrough.com o llame al 800-723-8423 para obtener más información. .
Archivado como: 2021, Consejos comerciales de quiropráctica, Gestión de la práctica quiropráctica, agosto de 2021 Etiquetado con: Corrección de postura quiropráctica, Postura de la cabeza hacia adelante, Longevidad, Postura
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Hora de publicación: 19-abr-2022